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镇江老年公寓提醒老年人夏季锻炼注意5个不宜之处
俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨,空气清新,气候凉爽;尤其是太阳出来前,是锻炼的黄金时间,故而应选择此时锻炼身体为佳。应避免在中午或下午锻炼,因这时暑热湿盛,骄阳似火,容易引起中暑或其他意外。……详细
镇江老年公寓分享治疗老年人腰痛的9个方法
传统医学认为:腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之。“站如松,坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述,千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势,腰部肌肉就不易疲劳损伤,避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食各个方面。……详细
镇江老年公寓介绍老年人如何预防驼背
长期以来,有一种误解,认为老人驼背与骨质疏松、缺钙有关,但是经过多年的研究,老年人虽多有缺钙、骨质疏松,但并不是驼背的主要原因。所有的男性身体内都有一种雄激素,它可以使人体的肌肉有力,年轻时分泌旺盛,而所有的女性身体内也有一种雌激素,也是年轻时分泌旺盛,一旦到了中老年,人体的激素水平就会明显下降,这样肌肉的强度和弹性都会下降,变得越来越松弛,如果坐或站时常弯……详细
镇江老年公寓为你介绍老年人风湿关节炎的治疗注意点
老年人风湿关节炎与一般的类风湿关节炎的治疗大同小异,但还是有其特点,一般老年人喜静不喜动,但老年人风湿关节炎患者应该每日坚持适当活动。……详细
镇江老年公寓教你用醋过健康生活
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。 ……详细
镇江老年公寓分享老年人养生保健常识
也许有人认为,老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面,其实不然。医学科学的发展赋予了老年养生保健更新、更广、更科学的内容,只有用科学的知识来养生保健,才能达到益寿延年的目的。那么,老年人怎样把握养生保健的科学性呢? ……详细
镇江老年公寓为你讲解老年人血管病如何自我检查
随着年龄增长,各种各样的疾病接踵而至,体检是尽早发现、尽早治疗的有效方法,可是有的中老年朋友觉得去医院体检麻烦。今天镇江老年公寓就来教教老年人如何在家进行血管病的自我检查,以方便人们在家进行自我健康监测。……详细
镇江老年公寓为你解读空巢老人
人口老龄是化是当今世界各国普遍面临的挑战,中国则正经历快速的老龄化。2000年之际,中国65岁以上老人占总人口的比例达到7%,标志着中国正式步入了老龄化社会。至2010年,我国第六次人口普查显示,65岁及以上老人的比例已高达8.87%,相比2000年上升了1.91个百分点,成为世界上唯一一个老年人口超过1亿的国家。……详细
镇江老年公寓讲解中老年人保健养生的九个要点
你应该会明白中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢?小编告诉你9个中老年人养生保健的小秘诀,让中老年朋友们安度晚年。……详细
镇江老年公寓讲解如何预防骨质疏松
镇江老年公寓在我们身边有着非常好的表现,我还是希望在以后的生活和工作中和大家有更多这方面的接触。我们也希望能够与大家在镇江老年公寓上有一个更加好的表现,我们也期待与大家有什么建议就交流。我们也会更多的去帮助大家在镇江老年公寓上有更多的讲解,一起来了解我们吧。……详细
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