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镇江老年公寓告诉大家中风前兆以及预防措施

核心提示:

中老年人是最容易发生中风的人群,并且年纪越大越危险。但是中老年人中风也会出现一些前兆,当你发现家里的老人出现了以下的这些中风前兆时,一定要提高警惕。下面镇江老年公寓就来为大家说说中老年人中风的前兆。
文章来源:润州迎江医院 发布时间:2015-11-2 13:44:02 关闭

  中老年人是最容易发生中风的人群,并且年纪越大越危险。但是中老年人中风也会出现一些前兆,当你发现家里的老人出现了以下的这些中风前兆时,一定要提高警惕。下面镇江老年公寓就来为大家说说中老年人中风的前兆。

         

  1、头晕。中老年人中风前兆,会反复出现瞬间眩晕,突然自觉头晕目眩,视物旋转,几秒钟后便恢复常态,可能是短暂性脑缺血发作,俗是中风的先兆,应及早诊治,防止中风发生。

  2、肢体麻木。中老年人出现肢体麻木的异常感觉,除颈椎病、糖尿病外,如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状,或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时,应多加以注意,警惕中风发生,突然发病或单侧肢体乏力,站立不稳,很快缓解后又发作要当心。

  3、眼睛突然发黑。单眼突然发黑,看不见东西,几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常,医学上称单眼一次性黑朦,这是中老年人中风先兆最常见的症状,是因为脑缺血引起视网膜缺血所致。中风的又一信号是反复发作、眩晕欲吐、视野缩小或复视。

  4、原因不明的跌跤。由于脑血管硬化,引起脑缺血,运动神经失灵,可产生共济失调与平衡障碍,而容易发生跌跤,也是一种中风先兆症状。

  5、说话吐辞不清。脑供血不足时,使人体运动功能的神经失灵,常见症状之一是突然说话不灵或吐辞不清,甚至不会说话,但持续时间短,最长不超过24小时,应引起重视,还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。

  当发现有轻微中风的时候,一定要及时去医院治疗。对于中风,我们有方法去预防吗?答案当然是肯定的。下面镇江老年公寓就来为大家说说中风的预防措施。

  1.保持心态平衡乐观,保持心情舒畅。虽然年纪大了,但是老年人还是应该用年轻人的心态生活,轻松健康的对待每一天。

  2.适当运动,早晚老年人可以适量做些户外散步等。 散步是一种不拘泥于形式的运动,闲散、自在,所以散步一般不会让人很疲惫。 对于老年人来说,散步是最理想、最方便的有氧运动。如果能让散步成为一种习惯,将大大地改善老年人的健康状况。老人散步应注意以下几点:

  ①从较小的强度开始,循序渐进。

  ② 尽量不要在坡地散步,这对保护膝关节有利。

  ③不要背着手散步。背着手散步不能充分活动身体各部位,也不利于身体放松,不能达到最好的运动效果。

  3.积极治疗和控制中风的危险因素。中风是在高血压、糖尿病、心脏病、高血脂和肥胖等因素的长期作用下,导致脑血管功能损害。当脑血管功能损害到一定程度,在诱发因素的促使下而发病。因此,一旦发现自己有与中风相关的危险因素,即应积极采取措施进行治疗和控制。例如,高血压病患者应根据医师的建议,调整好血压水平,将血压调整至 140/90mmHg 以下。心脏病、糖尿病、高血脂、颈动脉狭窄和肥胖等患者也应到医院就诊,根据专科医师的意见进行治疗和控制,并制定相应的中风预防方案。

  4.注意合理平衡饮食。限制脂肪和胆固醇的摄入,即使植物油也不宜过多使用。可多吃蔬菜、水果和薯类食品

  ①蔬菜的种类繁多,营养价值营很高,含有丰富的胡萝卜素、维生素B2维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。

  如鲜枣、柑橘、柿子和杏等。水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素。

  ②可常吃豆类或其制品及奶类制品

  常吃大豆及其制品,豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1维生素B2烟酸等。不只可以补充以上营养,而且防止食用过多肉类给身体带来的有利影响。 除含丰富的优质蛋白质和维生素外,奶类是天然钙质的极好来源。